【自力では難しい】知らないことは想像できない▶調べてチャレンジすればいい【栗山葉湖の心が軽くなる365の言葉vol.4】194/365

おはようございます!
3分で1個心のブロック解除
マインドブロックバスターの
栗山葉湖(くりやまようこ)です。



【自分ひとりでは出来ないことは
トレーナーのチカラを借りる】


今月からピラティスを始めました。


感染防止、という観点から
どうしても車移動が
多くなってしまいます。


車、パソコン、スマホの生活が
運動不足を招いているのは
明らかでしたが、


自分ひとりで運動しようにも
大雨▶猛暑でなかなか難しい、、、


尊敬する起業家の安田裕紀さんが
ピラティスをしている
という投稿を見て

「聞いたことあるけど
ピラティスって

なんでしょう?」と思い、
調べました。


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1920年代にドイツ人従軍看護師の
ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏が、


負傷した兵士のリハビリトレーニングのために、


激しい運動が難しい人でも、
筋力を強化できるエクササイズを
提案したことが
ピラティスの始まりとのこと。


体が弱かったピラティス氏は、
自分の体を鍛えるために
さまざまなスポーツや武術、
エクササイズを研究し、


実践を続けてきたことが
ピラティスを生み出す
きっかけとなった。

だそうです。

江ノ島にできたばかりの
CLUB PILATESに潜入。

マシンを使うピラティスなので
トレーナーさんの指導に従って

無理なく目指す動きを
サポートしてもらえる。

今まで色々なモノに
手を出してきましたが、

まず普段自分で動かさないカラダの部位を
動かす、刺激を与える、ストレッチする、
負荷をかけて強くする、

これは良いかもしれないと入会して
3回目のクラスを終えました。

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わたしはいつも
「このままじゃいけない!
当たり前は変えていかないと。」
と思っています。


自分ひとりでは
カンタンに変われないと
思いません?

なぜかというと、
その不満足な自分は
自分の当たり前が
つくってきたのだから。



10回やったらカラダが変わると
ピラティス先生は
おっしゃってますので
続けたらカラダ変わるかな。
がんばります。


・「知らないことは想像できない」

ではどうすれば?

▶調べて、チャレンジすればいいんです!


やってみたら「見える」景色がある。


やってみなければ何事もそのままです。


・自力では難しいことは
トレーナーさんのチカラを借りる


自分だけでやっていたら
今までの自分の当たり前は
そう簡単に変わらない。


うすうす気づいていても
昨日もおとといと同じ1日だった。
今日も昨日と同じ1日じゃないか?
と後延ばしする人の
なんて多いことか。


わたしは
昨日と同じ1日じゃ嫌です。


みなさんはどうですか。


自分はどうなりたいのか?


後延ばしにしている
ことはないのか?



自分から「つかみに」
行かないのか?


今朝のメルマガが
そんなきっかけとなれば嬉しいです。

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