【コロナストレス】家族の距離が近すぎる！【栗山葉湖の心が軽くなる３６５の言葉vol.4】５９／３６５

おはようございます、
３分で１個心のブロック解除
マインドブロックバスターの
栗山葉湖（くりやまようこ）です。

家族が全員家にいたりすると
ストレス、溜まるものですよ。

✅言葉にならないけど
うっとうしい

✅何かと気を遣う

✅またご飯の支度？

✅ちゃんと手を洗ったの？

✅こんなにテレビやネット、
ゲーム漬けでいいのかしら？

✅結局夜更かし朝寝坊の癖がついている

✅学力が落ちちゃうと心配だけど
これ以上勉強させるのは限界、、、

とにかくいちいち目に入りますものね。

みんなが会社や学校に
行ってる時は
それぞれ他の家族の目に入らないところで
「息抜き」してたのです。

家にいるからといって
一日中「品行方正」に
なんてできませんよ。

「家族の距離が近すぎる！」

これは由々しき問題です。

この解決方法はズバリ
「家庭内ソーシャル
ディスタンスの確保」

これに尽きるのですが
そうもいかない
住宅事情ってありますよね。

「そんな！うちは家族の人数分の
個室なんてありません！」

すごくよくわかります。

うちも子どもが３人でしたから
子どもが「子ども」の時代は
家の中がゴチャーッと雑然と
していました。

（今は上２人が就職して
家を出ています）

そんな時代ですが
私は家の中に
「Myテリトリー」を作って
心の安定をはかっていました。

それがキッチンの折りたたみ椅子。
こんなの。↓

これを流しの横の調理台前に設置
（調理中は畳んでしまっておきます）

ここに座って
お気に入りのカップで
お茶を飲む。

ときには真夜中のことも。

そこに座っているときだけは
「ここは自分の場所」
と思えてホッとしました。

そんな風に
「折りたたみ椅子１脚」でも
「Myテリトリー」って作れるんですよ。

家の中に「Myテリトリー」を
持つこと。

すごくささやかだけど
家族の距離が近すぎる
ストレスに悩んでいる方は
ぜひお試しください。

ご夫婦間に
隙間風が吹いているご家庭は
コロナだから、
クローズアップされたのではなく
その前から軋んでいたはず。

「何がそこまで積み重なって
きてしまったのか？」
ぜひ振り返ってみてください。

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家族の方は家庭内が
「三密」になるので
メンタルの問題が
大きくなります。

ココロをどう保つか
コミュニケーションを
どう取って行くか、が
まだ続く「自粛生活」を
乗り切る鍵となりますので

このメルマガで
そんな「コミュ障」対策を
お話ししていきたいと思います。

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ぜひこれからでも
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